Para se manter um corpo saudável é necessário que se tenha uma alimentação bem equilibrada composta por todos os grupos alimentares: os energéticos, ricos em carboidratos que fornecem energia, principalmente durante a atividade física; os reguladores, ricos em fibras, minerais e vitaminas que participam das funções metabólicas e os construtores, ricos em proteínas que são responsáveis pela formação e renovação da pele, dos músculos e dos ossos. Entretanto, quando praticamos atividades físicas intensas a alimentação que ingerimos no nosso dia a dia não é capaz de suprir as necessidades adequadas, sendo necessário o uso de fontes nutricionais complementares. Aí entram os suplementos nutricionais, produtos que dão aquele algo a mais para você ganhar velocidade em campo, adquirir um corpo musculoso, correr ou pedalar muitos quilômetros sem se cansar.
Com certeza, você já tomou ou conhece alguém que toma algum tipo de suplemento nutricional. Mas, o que será que estes produtos têm de tão importante? Como será que eles agem em nosso organismo? E, afinal, qualquer pessoa pode tomar estes suplementos?
