Em resposta a sugestão posta sobre o melhor método de treino de hipertrofia
Olá caros leitores do blogger. Como disse na primeira postagem sobre os métodos de treinos de força, não existe um treino "melhor" do que o outro para hipertrofia. O que geralmente acontece é que, uma pessoa responde melhor a um determinado método de treino enquanto outras pessoas não tem os mesmos resultados quando empregam um determinado método. Outro aspecto importante, e que deve ser levado em consideração na escolha do método e na prescrição do treino é o biotipo de cada pessoa. O importante é que se utilize os diversos métodos( com moderação) de treino para que os músculos saiam de uma "zona de conforto". Espero ter respondido as dúvidas dos leitores e para potencializar melhor seus ganhos procure sempre um profissional de Educação Física habilitado e qualificado para desenvolver seus programas de treinamento.
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